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Wie überstehe ich die Grundausbildung?
7 ehrliche Tipps, die dir deinen Laufbahnstart retten – egal ob Grundausbildung oder Basisausbildung.
Vorwort
Willkommen im Ernstfall.
Du hast unterschrieben. Jetzt wird’s real.
Ob du zur klassischen Allgemeinen Grundausbildung (AGA) oder zur neuen, sechsmonatigen Basisausbildung (BA) kommst – du wirst kämpfen. Gegen den inneren Schweinehund, gegen Erschöpfung, gegen Zweifel.
Und genau dafür bekommst du hier 7 Dinge, die wirklich helfen.
Kein „Alles easy“, kein Motivationsgelaber. Sondern das, was du brauchst, um da durchzukommen.
01
Dein Handy rettet dich nicht.
Am Anfang wird’s Entzug. Kein TikTok, kein Insta, kein durchgehender Kontakt zu Mama.
Aber: Genau das hilft dir, dich auf dich und auf deinen Auftrag zu konzentrieren.
Nutze deine Offline-Zeit: Schreibe ein Tagebuch, reflektiere, wachse.
02
mund geschlossen, augen und ohren offen.
Die ersten Tage? Beobachten statt Aufspielen. Wer laut ist, fliegt schnell auf. Lerne stattdessen:
– Wer hat wirklich Ahnung?
– Wie reagiert der Ausbilder auf Fehler?
– Was läuft gut – und was lässt du lieber?
Wer klug ist, glänzt durch Haltung – nicht durch Sprüche.
03
Ordnung ist nicht nur ein pluspunkt – sie ist Pflicht.
Ja, dein Spind wird kontrolliert. Täglich.
Ja, dein Bett muss auf Spannung sein.
Ja, das nervt.
Aber: Es ist kein Schikane-Spiel, sondern ein Test.
Zeig, dass du Dinge sauber, pünktlich und verlässlich machen kannst – auch wenn keiner zuguckt.
04
Halte dich an deinen Buddy.
Du bekommst einen oder findest ihn. Und der wird überlebenswichtig. Warum?
– Gegenseitige Hilfe bei Spind, Biwak, Marsch
– Reden, wenn’s richtig scheiße läuft
– Lachen, wenn nichts mehr geht
Ohne Buddy? Wird hart. Mit Buddy? Wird machbar.
05
Dein Körper kann mehr, als dein Kopf glaubt.
Du wirst Muskelkater haben, durch Regen kriechen, marschieren mit 15 kg Gepäck.
Und denken: Ich kann nicht mehr. Dann denke neu:
„Ich kann noch drei Schritte. Dann nochmal drei. Und nochmal.“
Du wirst staunen, wozu du fähig bist.
06
heulen bringt nichts.
Klar darfst du mal schlecht drauf sein. Gehört dazu.
Aber nicht im Kreis. Nicht nonstop. Nicht so, dass du andere runterziehst.
Was hilft: Sprich mit deinem Buddy oder frage unser Team – wir hören zu.
Im Vertrauen, ohne Sprengung, ohne Urteil.
07
vertraue dem prozess.
Du wirst Dinge hassen. Ausbilder, Übungen, dich selbst. Du wirst zweifeln.
Aber: Du wirst dich entwickeln und eines Tages merkst du, dass du dich gerade in der härtesten Phase verändert hast.
– mehr Disziplin
– mehr Klarheit
– mehr Stolz
fazit
du schaffst das.
Egal ob du 3 Monate Grundausbildung machst oder 6 Monate Basisausbildung – du wirst durchgehen.
Mit Narben, mit Stories, mit einem anderen Blick auf dich selbst. Und wenn du kurz davor bist, aufzugeben dann erinnere dich – du bist nicht allein.
Schreibe uns. Soldatenhilfe steht hinter dir, mit echten Kameraden und echtem Verständnis.